Vítejte na stránkách Lukáše Kolka

Kde je pohyb, tam je život.

Pilates

Cvičení zesílí střed těla – CORE, zvýší sílu a flexibilitu svalů, pomůže od bolesti zad, zlepší funkčnost kloubů, příznivě ovlivní koncentraci a dýchání. Forma, kterou učím, zahrnuje také moderní principy vycházející z biomechaniky, anatomie, rehabilitace, jógy a cviků na zlepšení sportovního výkonu.

Více →

Pilates
na strojích

Cvičení na strojích probíhá formou individuálních a skupinových lekcí. Stroje na PILATES rozhodně nepatří do skupiny strojů, které cvičí za vás. Naopak, při správném provádění poznáte skutečné možnosti vašeho těla - a to zábavným a bezpečným způsobem.

Více →

Zdravotní
cvičení

Trápí vás chronické problémy pohybového aparátu, bolesti zad a kloubů? Nebo se zotavujete ze zranění, máte ukončenou základní rehabilitační péči a chcete vrátit k životu bez bolesti a ke svým sportovním aktivitám?

Více →

Jóga

Dynamická jóga je založena na citlivosti, vnímavosti a měkkosti. Každému umožňuje sjednotit tělo, mysl a ducha prostřednictvím jednoduchých činností bez zbytečného úsilí. Název Dynamická zde neznamená "upocená a uhopsaná", ale spíše poukazuje na fakt, že většinu času věnujeme pohybům mezi pozicemi, a ne dlouhým výdržím.

Více →

Rolfterapie

Rolfterapie - Strukturální Integrace vede k vyřešení dlouhotrvajících "chronických" problémů. Místo snahy vyřešit lokální problém (bolest zad, bolest kolene atd.), kdy se terapeuti zaměřují pouze na samotný problém a maximálně na oblast blízkého okolí, při Rolfterapii se provádí reorganizace myofasciální sítě celého těla.

Více →

Aktuality

Ranní kurz jógy opět v září

Zažijte dva týdny ranní jógy a poznáte rozdíl!

Více →

Sobotní workshopy jógy najdete v záložce AKCE

3 hodiny praxe s dobrým a zdravým obědem

Více →

Něco málo o mně

Vítám Vás na mých stránkách. Jsem instruktor PILATES, JÓGY A ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ. Lektorskou činností se zabývám od roku 1998. Od Roku 2013 provozuji vlastní studio v Praze na Vinohradech. Momentálně jsem studentem ve výcviku Rolfterapie - Strukturální Integrace, podle učení Dr. Idy P. Rolf. 

Zajímá mě hlavně zdravotní aspekt cvičení a možnost využít pohyb k sebepoznání. Celý život jsem výkonnostně sportoval a nevhodným cvičením a přetěžováním jsem si způsobil několik zranění. Jako lektor různých druhů skupinového cvičení jsem se po mnoho let prezentoval na velkých evropských kongresech a školil jsem instruktory pod záštitou mezinárodních vzdělávacích organizací. Když jsem pak tuto činnost ukončil a začal navštěvovat různá školení PILATES a JÓGY, dlouho mi trvalo najít správné učitele. Od těch nejzkušenějších jsem se naučil – a stále se učím - způsob cvičení, myšlení a hlavně cítění a vnímání, které dnes předávám svým klientům a studentům.

Chcete dostávat informace o aktivitách studia a cvičebních pobytech?

Nebo mi rovnou zavolejte 777 992 232